jak byś przeczytał pierwszy post czyli autora że znalazł prace w tym chorym kraju i nie wie od czego zacząc... a ja zaproponowałem żeby kupił sztange a oni mnie krytykują to teraz żeby wiedział co z nią zrobic. Wszystkich pseudo kulturystów którzy nabijają posty krytykując tych którzy starają się pomóc powiem tak idźcie się pochwalic mamie
[...] od danej osoby i organizmu, od suplementacji, stażu treningowego, tego jak się prowadzisz, suplementacji mocniejszej czy leci czy nie, 2g białka całościowego na kg masy ciała to taka podstawa według mnie od czego warto zacząć i obserwować sylwetkę, trawienie, wybadac jakie źródła białka będą dla Ciebie korzystne, jakie mniej i tak dalej ;)
niewyrażnie napisałeś kolego, i dlatego... musisz sie zorientowac od czego są te skutki czy od kreatyny czy od innych supli.spróbuj raz nie brac czegoś pokolei(wiesz o co chodzi)ja tak raz miałem z białkiem(poprostu było jakieś stare)..... Acha! i niedenerwój sie BO TO ZWIEKSZA KATABOLIZM!!;)
[...] dziś jadę na tej diecie :) Dane na 19.05.2019 Waga - 59,4 Biceps - 30,2 Klata - 88 Brzuch - 75,5 Dziś pierwszy trening po powrocie więc zrobiłem sobie maksy by wiedzieć od czego zaczynam: Przysiad ze sztangą - 45,5kg x1 Wyciskanie leżąc - 48kg x1 Martwy Ciąg - 63kg x1 Ćwiczenia wykonywałem dokładnie w takiej kolejności jak opisałem powyżej [...]
Przy takiej drastyczne redukcji pewnie masz taki bałagan z hormonami i tarczyca ze hoho te badania pokażą ci od czego masz zacząć i znajdziesz też odpowiedz czemu waga nie idzie
[...] tygodnia treningi bo się obawiał ale tak na prawdę chyba sama siłownia musi być zamknięta jeśli tak faktycznie się stanie bo słyszałem od znajomego, że niektóre działają. Jednak to chyba zależy tak na prawdę nie wiem od czego. Moja siłka zamknięta więc już tak nie śledzę bo co chwilę z tymi siłowniami coś się zmienia i jest chaos na maksa :-(
a miałeś światłowstręt? i nerwobóle? ja mam obecnie czwarte krople bo że niby to mogło by właśnie coś być od tych spojówek ale nikt nie jest w stanie powiedzieć mi od czego mogę to mieć...jakie okulary musiałeś nosić?
dziekuje ze nsapisales..mam w domu małą siłownie-mąż ćwiczy czyli mam ławeczke,wyciąg sztanki i hanle ,godzina dziennie wchodzi w gre ale nie wiem co i jak cwiczyc....od czego zaczac ile kilo.Myslalam ze spale ten tluszcz robiac brzuszki...na pilce-kupilam przed chwilką taka 75 cm...
[...] ktos fachowo doradzi... mam 31 lat nigdy nie cwiczylem na silowni a od jakiegos czasu chcialbym...waze 84kg przy 176wzr.i niby wszystko jest ok ale....brzuszek nie:)chce sie go pozbyc i przy okazji wyrobic lepsza kondycje i jak bym troche"przypakowal"to tez bym sie ucieszyl....od czego zaczac koledzy?pozdrowka dla silaczy!:)
tak jak pisałem na koksie prawie nic nie zbudowałem.przeczytaj sobie badartur od czego zaczynałem a zdziwiłbyś się jak kocham wysiłek i jak wygląda mój trening
Trudno powiedziec od czego, zwlaszcza, ze kipesko opisales ten bol.. Moze byc od zimna/ciepla, kwasny produktow itd. gdy masz np. odsloniety korzen, albo mocno starte szkliwo... W takim wypadku stoswanie odpowiednich past (np Elmex zielony) zapobiega przeczulicy. Pamietaj, ze ubytki prochnicze czesto sa niewidoczne golym okiem - nienaruszona [...]
Jak w temacie od wczoraj spuchly mi bardzo nogi cale od stóp az do tylka nie wiem od czego doradzcie prosze ? :) jak Panowie wyżej należy udać się w tej kwestii do lekarza :-)
[...] w niemalowane) ostatnio takze postanowilem "kurowac" sie kreatyną olimpu i dokladnie odczulem takie same rzeczy.tzn klucie w serduchu przed snem albo w nocy.nie wiem od czego to jest i podkreslam ze nigdy mi nic nie bylo i zadnych alergiiii tego typu spraw nie mialem .więc nie wiem co jest... serdecznie pozrdawiam .narazie szqt
simatti poczytaj posty podwieszone a następnie będziesz wiedział od czego jest masa od nadwyżki kalorycznej więc będziesz mógł wytłumaczyć koledze co nie co.
dobra po kolei zacznij od ankiety napisz co tam wbijałeś bez badań i tak tylko mozemy pogdybać trzeba by dojść od czego się zrobiło gino,trafiłes na jakiegoś słabego endo po takim czasie moze się nie cofnąć już zaczynamy od ankiety!!
[...] ryby jem na obiad 1-2xtydz. (czarniak, losos, pstrag). Tunczyk z wody tez wpada, ale tak raz na 2 tyg, ze wzgledu na zawartosc rteci. Kochane, prosze - pomozcie! Od czego zaczac? Kompletnie nie mam pomyslu na treningi. Mysle o 10min rozgrzewki na orbim, potem MC, wioslo sztanga, cos z hantlami. Myslalam o 3 seriach po 12 powt. na [...]
Progesteron mozna obnizyc stosujac pochodne dht czyli np proviron :-)) Niestety w normie. Cisnienie w normie. Masz jakis pomysl od czego jeszcze moze mi tak dzwonic w uszach? Bede musial zejsc jak nie przejdzie bo sie zyc nie da.... /SFD/2023/2/21/e9ffe302dc0342808c7ba0306da8c9ca.jpg
Powiedzcie dlaczego uzytkownicy kazdego rodzaju forum militarnych zaraz zaczynaja sie kłócic i to nie tylko polskich(znam tylko dwa)od czego to zalezy ,czy nie jest to spowodowane tym ze laicy pouczaja"fachowców". Ciekawe ilu z was miało w ogóle nie mowie o karabinie ale chociaz pistolet w rece bo czytajac wasze wpisy na niektórych [...]